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一天 20 分鐘! 「 腹肌速醒 5 大招 」喚起那沉睡的腹肌吧! ... ...
一天 20 分鐘! 「 腹肌速醒 5 大招 」喚起那沉睡的腹肌吧! ... ... 推文一天 20 分鐘! 「 腹肌速醒 5 大招 」喚起那沉睡的腹肌吧!「我身材練不起來」、「我沒有時間上健身房」、「健身房好貴,感覺好花錢」...這些話是多少人常為了「懶的運動」而說的理由呢?拜託別再抱怨啦! .......全文>>
2015-8-24 19:12 |
两周拯救扁塌大肥臀
两周拯救扁塌大肥臀 MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质, 但又非常希望拥有美丽的美臀,那就快点来试试这套简易翘臀操吧,以下动作,每个动作20-30次,休息30秒。每天只需要十分钟,两周即可让大PP变小翘臀!' .......全文>>
2015-8-24 16:51 |
一天4分鐘懶人操,七天瘦2公斤
一天4分鐘懶人操,七天瘦2公斤 不僅能讓你減肥,健身還能美容幾乎身體的每一個部位,為內到外都可以通過瑜­珈來進行運動和調理。今天我們就介紹一些大家可以在家就能很簡單掌握的減肥瑜珈動作。­可以幫助大家在大魚大肉後,也不會擔心身材走樣哦 .......全文>>
2015-8-23 23:28 |
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2015-8-23 20:04 |
【六个动作,十天瘦 大腿!!】
【六个动作,十天瘦 大腿!!】 【六个动作,十天瘦 大腿!!】太赞啦!专门针对大腿脂肪,每个动作15-20次,每次做2 组!只要十天就能看到成效,妹子们赶紧练起来....全文>>
2015-8-22 17:29 |
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#小腹#就这样不见了!好神奇!送给减小腹的姐妹们 用对方法,才能甩掉小肚腩!甩掉拜拜肉!甩掉小粗腿!练出马甲线!亲历有效!一个帖子全都可以帮你们搞定,实在太全了,需要的童鞋们赶紧收走吧,好东西随手扩散啦! .......全文>>
2015-8-22 11:51 |
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3 分半全身瘦身操,讓你全身肉肉都「乖乖歸位」! 平常下班回家也很晚了,看著鄭多燕的 30 分鐘瘦身操,不由得有種「好懶得做...」的感覺啊!教你 3分半全身瘦身操!想節省時間又想瘦下來的妳,可一定要學起來啊...!方法/步驟影片 .......全文>>
2015-8-18 00:13 |
Wow!一周瘦小腹6招最快最有效的方法
Wow!一周瘦小腹6招最快最有效的方法 很多上班族一坐就是一整天,且疏于运动,小腹和肚子的赘肉会越积越多,怎样才能减掉小肚子呢?有什麽方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩,快点来看看吧!世界上最痛苦的事情是什 .......全文>>
2015-8-17 14:40 |
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2015-8-17 11:02 |
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2015-8-11 15:14 |
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